Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Способы восстановления мышц после тренировки

Опубликовано: 29.03.2017

видео Способы восстановления мышц после тренировки

Расслабляем мышцы спины - снимаем боль и усталость

Современная насыщенная жизнь очень нередко загоняет человека в угол. Резвый темп, неизменные стрессы, вирусные инфекции, их исцеление, вялость и боль в голове – все это с течением времени изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек повсевременно сетует на упадок сил, ощущает сонливость, даже отдых, продолжительностью пару дней, не помогает. И с течением времени начинает проявляться синдром приобретенной вялости (СХУ).



У всех людей приобретенная вялость может проявляться по-разному. Кто-то чувствует вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, усугубляется память, возникает головная  или мышечная боль, усугубляются фобии.

Такие конфигурации объясняются довольно легко: если вы очень длительно подымалиь ввысь, означает непременно нужно отдохнуть, по другому привал организм устроит без помощи других. Тогда и обыденного отдыха будет недостаточно, чтоб вернуть прежнюю форму. В неких случаях докторы назначают медикаментозное исцеление.


Как снять усталость с мышц спины и разгрузить позвоночник?