Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Почему мышцы сдуваются после тренировок?

Опубликовано: 20.08.2017

видео Почему мышцы сдуваются после тренировок?

Что происходит, когда качок бросает тренировки? Личный опыт.

Вы наверно не один раз задумывались почему мышцы сдуваются, когда перестаешь тренироваться. Я когда то думал, что вот накачаюсь, а потом перестану качатся и все равно буду выглядить накаченным, я же не знал, что не все так просто. На самом деле, природой так устроено, что когда спортсмен перестает качаться, его мышцы начинают постепенно уменьшаться в размерах, одним словом сдуваются как шарик.



Наши мышцы состоят из мишечных волокон, в мышце этих волокон очень много, по толщине они как нити, когда вы качаетесь, каждое волокно увеличивается в толщине, и тем самым мышцы становятся больше.

А когда перестаете качатся, то они постепенно начинают возвращатся к прежним размерам. Организм видит, что вы не тренируетесь и начинает расщеплять мышцы (белок) на аминокислоты и уменьшает их в размере, ведь большие мышцы нужно поддерживать (большим потреблением пищи и т. д.) А вместо мышц, организм откладывает жир, как резервный запас энергии, навсякий случай, если вам придется, что то делать (физическую работу), чтоб была резервная энергия - жир.


ВОТВЕТЕ №7: почему сдуваются мышцы, растяжки, сколько тренироваться, планирование дня. Борисова Анна


Что будет с мышцами если перестать заниматься