«Зенит» проявляет интерес к Роберто Манчини

Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Комплексные

Опубликовано: 02.01.2019

Аминокислотные комплексы от мировых производителей спортпита можно заказать в интернет-каталоге «Активспортс». Все виды специальных добавок в ассортименте нашего магазина реализуются оптом и в розницу, осуществляем доставку по Санкт-Петербургу и во всех регионах России.

Комплексные числа #1

Отличительные особенности amino-комплексов

Аминокислоты – это органические соединения, основные структурные компоненты белка и соответственно растущей мышечной ткани. При серьезной силовой нагрузке организму не достаточно аминокислот, поступающих с обычным приемом пищи, поэтому целесообразно их применение в качестве спортивных добавок. Производителями выпускаются изолированные (свободные) соединения, такие как аргинин, глютамин, лизин и пр., аминокислоты группы BCAA (лейцин, валин, изолейцин) и полносоставные аминокислотные комплексы.

Что такое КОМПЛЕКСНЫЕ числа и где их применяют? Чуть-Чуть о Науке #Наука

Комплексные аминокислоты – это сбалансированные смеси незаменимых и заменимых аминокислот, а также других активных веществ в одном препарате. Такие комплексы включают в себя весь спектр необходимых организму соединений. Их основные отличия от протеина:

Быстрота усвоения – аминокислотный комплекс содержит уже расщепленные аминокислоты, которые моментально всасываются в кровь и запускают анаболитические реакции. Отсутствие примесей жира и углеводов – аминокислоты малокалорийны, способствуют снижению аппетита и веса без потери мышечной массы. Удобство и простота применения – комплексные аминокислоты выпускают в виде таблеток, капсул, порошковом и жидком виде.

Аминокислотные комплексы показаны тем, кто интенсивно занимается бодибилдингом и другими силовыми видами спорта.

Как и для чего принимать

Максимальная эффективность приема комплексных аминокислот – перед началом, во время и сразу после тренировки, а также утром. Суточную дозировку рассчитывают исходя из массы тела спортсмена – при весе до 60 кг. – 10-14 грамм аминокислот, до 80 кг. – 14-16 г., на вес от 80 до 100 кг. – 16-20 г. Комплексы актуально принимать как во время «сушки», так и в период работы на массу.

К числу полезных эффектов употребления комплексных аминокислот относятся:

Восполнение энергии посоле интенсивного тренинга, улучшение показателей выносливости и силы. Ускорение белкового синтеза и как следствие – увеличение объема и массы мышц. Защита мышечной ткани от разрушения за счет торможения процесса катаболизма Содействие сжиганию жира.

Стоит учесть – если вы употребляете протеин, то в дополнительном приеме amino комплексов необходимости нет, так как в сущности это одно и то же.