1. Овощные и фруктовые соки
2. День на соках
3. Сок в полдень - ингредиенты:
4. Сок на обед - ингредиенты:
5. Сок на обед - ингредиенты:
6. Почему стоит пить сок?

Принимайте детокс один раз в неделю. Как? Лучше быть вкусным и приятным. Может ли быть что-то лучше, чем день соков? Нет ничего вкуснее свежевыжатых овощей и фруктов. Они добавят энергии, улучшат настроение ... Попробуете?

Овощные и фруктовые соки

Соки, которые вы достаете, не могут быть из коробки. Популярный однодневный сок тоже не подойдет. Вы должны выжать их перед выпивкой. В этой форме они имеют лучший вкус и содержат больше всего витаминов. Как их сделать?

Для переваривания овощей и фруктов вам понадобятся совершенно разные ферменты, поэтому во время детоксикации готовьте соки только из одного из них. Исключением является яблоко, которое можно добавлять в овощные соки. И вы должны даже ... Малиновая кислота смягчает камни в печени и слегка очищает желчный пузырь. Перед тем как налить в соковыжималку, тщательно вымойте фрукты и овощи и очистите.

Shutterstock

День на соках

Утренний сок - ингредиенты:

• морковь,
• петрушка,
• корень сельдерея,
• сельдерей,
• свекольный,
• несколько капель оливкового масла.

Свекольный сок очень энергичный. Поскольку его сильные подщелачивающие свойства могут вызвать тошноту, его следует отжать как минимум за полчаса до употребления. Вы можете отжать четыре свеклы раньше и хранить их в холодильнике в закрытой стеклянной посуде до трех дней, а затем влить в них свежий овощной сок, что мы и сделаем в этот день.

Shutterstock

Сок в полдень - ингредиенты:

Зимой обязательно добавьте в имбирь согревающий сок.

Сок на обед - ингредиенты:

• морковь,
• брокколи,
• цветная капуста,
• сельдерей,
• капуста,
• кольраби,
• несколько капель оливкового масла.

Shutterstock

Сок на обед - ингредиенты:

• помидоры,
• авокадо,
• ломтик свежего имбиря,
• щепотка красного перца,
• 2 кусочка лимона.

Сок на ужин - ингредиенты:

• морковь,
• горсть шпината,
• сельдерей,
• яблоко,
• несколько капель оливкового масла.

За 5 минут до того, как выпить каждый сок, вы можете добавить чайную ложку молотого льняного семени или семян чиа, которые будут содержать белки, то есть белки и омега-3 жирные кислоты. Увлажняйте и ухаживайте за пищеварительным трактом.

Смотрите также 3 восхитительных патента на семена чиа, которые вы будете использовать после окончания детоксикации >>>

Shutterstock

Почему стоит пить сок?

День соков - хороший способ детоксикации каждую неделю, но не стоит забывать о них каждый день. Почему? Соки обеспечивают концентрированные питательные вещества, стимулируют кишечник, печень, почки и поджелудочную железу. Благодаря этому организму легче выделять ядовитые химические вещества.

По книге Евы Трояновской "Детокс тела и разума"