Андрей скоромный стероиды
Опубликовано: 04.01.2019
Она особенно чувствительна у молодых людей, всё потому, что тело еще стабилизируется, развивается и растет. Вопреки распространенному мнению, стероиды не строят мышцы сами по себе.Так как в этой теме нет определенных правил, которые бы сказали, когда можно начать курс, всё же стоит потерпеть до возраста в 24 года. Это была бы магия, но мы то знаем, что так не бывает. Считайте, что стероиды это стерео/моно усилитель для сабвуфера в вашем доме или машине.Данные макронутриенты имеют следующую калорийность: Вопреки распространенному мнению, что пропагандировалась маркетологами касательно белка…потребление белка не должно быть супер высоким. Если он набирает мяско, то: белок умножаем на 4 (калории) = 760 калорий.
Логично, что если у вас активная работа, то и ваша TDEE будет значительно выше. Профи вы или новичок, я не рекомендую вам повышать или понижать калорийность больше чем на 500-800 калорий.
В общем всё, где есть минимум погрешности и максимум точности в измерениях.
ТЕЛУ ВРЕМЯ! Корзина культуриста. А.Скоромный и А.Варская
Все эти сканы дадут вам информацию касательно процента подкожного жира и СММ. Если вы хотите набирать вес, то вам нужно кушать так, чтобы присутствовал калорийный профицит (то есть выше вашего TDEE).
Те кто написали негатив о парне, мол туповат и тд, сами попробуйте о чем-нибудь побазарить на камеру когда вокруг вас кишат люди с телика. Пиздато говорить могут только те, кто много говорит.
А тот кто ебашит всю жизнь в качалке, естественно, будет испытывать трудности, тем более на камеру.