Бодирок Движение на русском
Опубликовано: 03.09.2018
Zuzana Bodyrock самый успешный блоггер в спортивной области. Ее новые видео мнгновенное обрастают коментариями, она невероятно успешна и поплярна. Ее блог это целое движение, они называют себя бодирокерами . Сюзанна вдохновила тысячи человек на совершествование своего духа и тела путем регулярных тренировок.
Сюзанна хочет донести до всех информацию о том, что заниматься фитнесом можно где угодно . Свои тренировки она проводит дома, показывая тем самым что достаточно лишь желания для достижения успехов. Большинство ее упражнений не требуют какого либо дополнительного оборудования, что увеличивает возможности для занятий фитнесом дома.
Программа для новичков. День 1.
Она разработала большое количество упражнений, что делает каждую тренировку новой и интересной. Актентом в ее комплексе фитнес упражнений и программах тренировок является интенсивность , интервальность и как результат высокая производительность. Тренировка очень короткая. Максимальное время, затрачиваемое на домашнюю тренировку составляет 30 минут, приемущественно они длятся 12-15 минут.
Это невероятно эффективная система тренировок, которая позволяет добиться удивительного результата, при малом количестве времезатрат. Жизнь Сюзанны Бодирок складывалась не идеально. Она в юном возрасте ушла из дома, в ее семье был пьющий отец. Ей приходилось подрабатывать эротитеской моделью, стриптизершей.
Но эта деятельность ее очень сильно угнетала, появились проблемы самооценкой, уверенностью в себе и алкоголем. Однако, ей удалось вырваться из этого мира и найти себя в качестве успешного фитнес блоггера. В настоящий момент она является идолом для огромного движения бодирокеров, которые стремятся у здоровому и красивому образу жизни.
На нашем сайте вы можете ознакомиться с комлексом трендовых тренировок Зузаны Бодирок и встать на путь совершенствования своего духа и тела.
Зузана покинула бодирок.тв