Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Диетологи рассказали, как сделать салат оливье полезным

Опубликовано: 04.09.2018

видео Диетологи рассказали, как сделать салат оливье полезным

Как долго не пьянеть в новогоднюю ночь: советы диетолога – Все буде добре. Выпуск 1147 от 27.12.17

Новогодние праздники могут поставить крест на диете или подтолкнуть человека к излишествам, которые потом выльются в проблемы со здоровьем. Но, по словам специалистов, возможно сохранить традиционный праздничный стол, при этом не нанося большого вреда здоровью. Сотрудники Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) советуют немного изменить рецепт салата оливье.


Новогодний стол. Масса полезных советов от диетолога Татьяны Селезневой

Итак, они предлагают отказаться от соленых, маринованных огурцов в салате. Хотя такие огурцы не столь калорийны, они опасны высоким содержанием соли. А соль, как известно, повышает кровяное давление и провоцирует отеки. К тому же, как любой другой пересоленный и пряный продукт, они пробуждают чрезмерный аппетит, констатируют диетологи.

Что касается майонеза, явно не относящегося к полезным продуктам, диетологи допускают его использование. Однако они делают ставку на майонез, приготовленный дома. А вместо колбасы (источник соли и трансжиров) или других обработанных мясных продуктов, в оливье лучше добавлять отварное мясо (индейку, куриную грудку).

healthyliving.com.ua

Источник: neboley.com.ua