Лечение сколиоза в домашних условиях: как вылечить?
Опубликовано: 06.09.2018
Несмотря на скепсис многих обывателей и даже врачей, лечение сколиоза в домашних условиях не просто теоретически реализуемая вещь, а реальная альтернатива изнурительным посещением врачей. Важно только учесть, что домашнее лечение сколиоза эффективно лишь на 1 и 2 стадиях заболевания.
Хотя лечение и можно проводить самостоятельно, мы все же рекомендуем время от времени посещать доктора для фиксации результатов и корректировки нюансов самого лечения.
Можно ли лечить сколиоз в домашних условиях, и эффективно ли это?
Лечение сколиоза в домашних условиях возможно лишь на 1 и 2 степени заболевания. Причем лечение у детей значительно результативнее, чем у взрослых. Причина в том, что ребенок имеет еще несформировавшийся окончательно опорно-двигательный аппарат, поэтому корректировать его (при правильном подходе) достаточно легко.
Как определить степень сколиоза в домашних условиях / Как определить какой степени сколиоз
Между тем, подходить к самостоятельному лечению сколиоза в домашних условиях нужно со всей серьезностью и ответственностью. Каждый месяц, а то и каждые 2 недели, нужно посещать врача-ортопеда для корректировки лечения.
Как лечить сколиоз 2 степени у подростка | как исправить искривление позвоночника у подростка
Искривление позвоночника при сколиозе
К чему может привести отсутствие контроля лечения со стороны врача? Как минимум к неэффективности всего курса терапии (по сути, так можно бессмысленно потратить полгода времени). Как максимум — к серьезному ухудшению ситуацию и присоединению дополнительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
При этом ограничиваться лишь консультацией врача не стоит. Ежемесячно нужно проводить контрольную рентгенографию для мониторинга состояния позвоночника в динамике.
Способы лечения сколиоза в домашних условиях
Существует огромное количество всевозможных способов и методик терапии сколиоза в домашних условиях. Впрочем, среди сотен методик действенными, а значит и эффективными, оказываются лишь несколько.
Лечение сколиоза в домашних условиях может проводиться следующими способами:
Банальная гимнастика и специализированные комплексы упражнений (ЛФК). Применение корсетов. Массажные процедуры. Использование ортопедических матрасов. Применение компрессов для купирования болевых ощущений.Как вы можете заметить, методики домашней коррекции положения позвоночного столба практически полностью копируют курс лечения в стационарных условиях. Отсюда можно вывести простой вывод — существует только один эффективный в лечении сколиоза комплекс.
Массаж является вспомогательным методом лечения сколиоза в домашних условиях
Различные биодобавки, растирания медом или спиртом не имеют никакой эффективности (максимум на что они способны – временное расслабление мышц).
Гимнастика: какие упражнения выполнять при разных степенях сколиоза?
Для каждого типа сколиоза существуют свои упражнения. Причем применять для лечения S-образного сколиоза упражнения, предназначенные для С-образного, нельзя не только потому что они неэффективны, но и потому что могут навредить.
Для терапии С-образного сколиоза весьма эффективными являются следующие упражнения:
ноги должны быть на ширине плеч, положите кисти рук на свои плечи и делайте вращательные движения локтями (в день нужно три подхода по 8 повторений вперед и назад); опустите руки (они должны стать вдоль туловища), голову вытяните вверх, пытайтесь всем телом устремиться вверх (будто растягиваете пружину), но при этом не отрывайте от пола пяток (в день нужно 5-10 повторов по 7 секунд); лягте животом на пол, вытяните руки аккурат вдоль туловища, а голову при этом задерите вверх, не отрывая грудную клетку и плечевой пояс от пола.Для лечения S-образного сколиоза эффективными являются следующие упражнения:
сядьте на широкую скамью, руки положите за голову и, не отрывая ног, заведите корпус назад, проведя скручивание позвоночника; лягте спиной на пол и начните выполнять телом «катательные» движения, поднимая корпус не более чем на 30 градусов; станьте на четвереньки и попеременно выгибайте и прогибайте спину (упражнение называется «кошка добрая» — «кошка злая»), в день достаточно 5 повторений по 10 секунд.Избавление от сколиоза (видео)
Ношение корсета
При сколиозе нарушается опорная функция позвоночника, мышцы находятся в постоянном напряжении (из-за того, что выполняют роль компенсационного механизма) и, естественно, болят. Для помощи позвоночнику и снижения нагрузки с мышц целесообразно использовать корсет.
Ортопедический корсет для лечения сколиоза подбирается сугубо индивидуально. Вы всегда можете заказать шаблонную версию корсета, однако есть риск, что он не подойдет, а, значит, лечение будет менее эффективным или вовсе опасным.
Применение корсета значительно замедляет прогрессирование заболевания и снижает выраженность симптомов сколиоза (особенно уменьшаются болевые ощущения). При длительном ношении корсета возможно выравнивание позвоночного столба (обычно на 1 стадии сколиоза, иногда на второй).
Корсет для выпрямления позвоночника
Экономить на ортопедических корректирующих корсетах не рекомендуется, поэтому желательно приобретать дорогую и обязательно облегченную модель.
Массаж
Массажные процедуры как таковые не являются способом лечения сколиоза, но значительно улучшают самочувствие больного и помогают бороться с второстепенными проблемами искривления позвоночника. Под второстепенными проблемами подразумевается стойкая напряженность мышц, болевые ощущения, скованность в движении (которая не вызвана степенью искривления позвоночного столба).
По вполне понятным причинам наиболее эффективным массажем при лечении сколиоза будет тот, что выполняется специалистом. Однако даже неспециалист может проводить достаточно эффективные массажные процедуры стороннему человеку. Увы, самостоятельно проводить массаж самому себе в данном случае не представляется возможным.
Отличительная черта массажа при сколиозе — его щадящее воздействие. То есть не нужно выворачивать лопатки или пытаться вправить позвоночный столб, цель – расслабление мышц, а, значит, нужно аккуратное массирование и пальпация спины.
Выбор матраса для кровати и стульев
Высокой популярностью для самостоятельной терапии сколиоза пользуется ортопедический матрас для кровати или стульев. Отличительная особенность таких матрасов — они повторяют контуры тела, то есть подстраиваются индивидуально под человека, который использует их.
Выбор матраса при сколиозе
Как правило, ортопедические матрасы в большинстве своем не имеют пружины. Гибкость и упругость матраса в этом случае обеспечивает наполнитель (например, кокосовая койра). Кроме того, для амортизации матрас пропитывают латексом.
Несмотря на существование матрасов от сколиоза с пружинами, их применять мы не рекомендуем. Матрасы с пружиной очень плотные и если уж их и применять при искривлении позвоночника, то только на ранней стадии (1 или максимум 2 степень, но только после консультации с доктором).
Также важно помнить, что существуют детские и взрослые матрасы для коррекции искривления позвоночного столба. Давать ребенку взрослую модель матраса категорически запрещено , равно как и обратное.
Компрессы для снятия боли
Для устранения болевых ощущений при сколиозе можно применять болеутоляющие компрессы. Отметим лишь четыре наиболее эффективных и безопасных компрессов от боли.
Комплекс упражнений для спины при сколиозе
Компресс №1 : одуванчики. Двухлитровую банку нужно на треть заполнить цветками одуванчика и затем залить 400 миллилитрами водки. Лекарство настаивают в течение 10 дней (только в теплом месте), при этом ежедневно взбалтывая. Компресс из данного средства нужно ставить на всю ночь.
Компресс №2 : соль. Нужно 25 грамм морской или кухонной соли растворить в стакане кипяченой воды. В растворе после этого смачивают бинт и прикладывают к пораженному участку на 1-2 часа.
Компресс №3 : картофель и хрен. Требуется натереть картофель на маленькой терке или размесить в мясорубке. Точно так же нужно поступить с хреном. После этого оба ингредиента перемешивают и заворачивают бинт, который потом прикладывают к болезненному месту пациента на 1-2 часа.
Компресс №4 : алоэ и мед. Нужно измельчить листки алоэ и потом смешать их с сотней граммов натурального меда и примерно половиной стакана водки. Ингредиенты после этого тщательно перемешивают и пропитывают ими хлопчатобумажную ткань. Компресс нужно прикладывать к пораженному участку спины на всю ночь.