Массаж для похудения живота и боков
Опубликовано: 03.09.2018
Я хочу вам показать технику антицеллюлитного массажа живота и подробно пообщаться на тему того, как уменьшить слой подкожного жира на животе и как укрепить мышцы, чтобы брюшинный живот не вываливался.
Массаж живота для похудения. Делаем красивую талию.
Мы предварительно нанесли специальный разогревочный крем. Он улучшает приток крови к проблемной зоне. Сейчас мы нанесем масло и будем работать с животом.
Самое главное в качественной интенсивной проработке, чтобы мы воздействовали именно на подкожную жировую клетчатку и не трогали внутренние органы, поэтому 80 процентов нашей нагрузки должно приходится на животик.
Как убрать живот самомассажем? Всего 2 минуты для идеального пресса. Утренние ритуалы 6.
Чем помогает крем? Он дополнительно стимулирует приток крови, и мы экономим время на разогревание и растирание мягких тканей. В технике антицеллюлитной и вообще в коррекции живота, можно использовать разнообразные элементы, которые будут направлены именно на жирочек.
Еще, кстати, приток крови сильно помогает сделать кожу более упругой, улучшать регенерацию кожи и растяжки, которые вы видите, будут после массажа уменьшаться. Во время массажа мы не трогаем пупочек, не воздействуем на лимфатические узлы.
Когда мы проработали подкожную жировую клетчатку тщательно в течении 50 минут очень интенсивно. Потом прорабатываются внутренние органы, делаем стягивание к пупочку именно проходя по внутренним органам. Это очень хорошая диагностика воспалений, которые могут быть в брюшной полости.
Как мы ощутим, что есть напряжение? Если есть какая-то проблема во внутреннем органе, то он воспаляется, и мы ощущаем его как спазм, напряжение в брюшной полости. На ранних стадиях, мы часто выявляем воспаления у женщин.
Если есть напряжение, то отправляем сразу же человека к врачу. После проработки внутренних органов, мы начинаем стимулировать отток лимфы и делаем это очень аккуратно, очень медленно. Хороший корректирующий массаж живота, если в комплексе во всем, то он занимает 10-15 минут.
Если делать отдельно корректирующий массаж живота, то занимает времени намного больше, и я бы не советовал делать зонально только один живот, я советую прорабатывать полностью все тело и результативность по той же коррекции живота, будет в разы выше.
По поводу вываленных животиков и чем можно помочь еще, помимо массажа. Очень часто у людей появляется висцеральный жир, который окутывает внутренние органы и плюс к этому еще ослабевают брюшные мышцы пресса. И живот начинает вываливаться.
Это может быть изменение в осанке, искривление позвоночника, но чаще всего увеличивается количество жира, который окутывает внутренние органы, расслабляют мышцы пресса и живот начинает вываливаться. Что бы я посоветовал на уменьшение внутреннего жира.
Это диета , внутренний жир уменьшается именно диетой, а поверхностный жир диетами никогда уходить не будет у женщин. Поэтому если внутренний жир убираем, то садимся на диету, прокачиваем мышцы пресса и ходим на корректирующий массаж и тогда результативность будет колоссальная.
Рекомендуем посмотреть видео по теме:
Массаж для похудения живота и боков
4.7 - Оценок: 7Понравилась статья? Поделитесь :)