Похудение по-китайски
Опубликовано: 03.09.2018
Медицина Китая располагает обширным арсеналом методов, которые помогают стабилизировать массу тела, не оказывая вреда здоровью. Действия китайской терапии направлено не просто на устранение веса, а на стабилизацию и гармонизацию функционирования внутренних органов. В организме появляются ресурсы, чтобы самостоятельно регулировать вес, избавляться от лишних килограммов.
Китайская медицина предлагает много вариантов для похудения
Китайские таблетки и капсулы
Чтобы быстро похудеть, прикладывая минимум усилий, можно употреблять специальные таблетки. В них сочетается лучшая традиционная рецептура и достижения современной фармакологии. В результате получается продукт, помогающий быстро худеть.
Похудеть 100% 7 советов китайской медицины для тех кто хочет похудеть
Производители утверждают, что китайские таблетки для похудения не вызывают привыкания, не оказывают пагубного влияния на функционирование организма. Эффект от их употребления достигается благодаря снижению аппетита, выведению токсинов и активизации обменных процессов.
Японский метод похудения с полотенцем - Метод Фукуцудзи
Самые популярные китайские таблетки для коррекции веса:
Slim Xtreme Gold – капсулы, оказывающие жиросжигающий и детокс эффект. В состав входит экстракт зелёного чая. Результат употребления: активизация обменных процессов; расщепление твёрдых жиров; снижение аппетита; очищение кишечника; выведение токсинов.Предполагаемое похудение за месяц применения – 4-7 кг. Стоимость препарата – от 1300 руб.
Slim Xtreme Gold в капсулах
Cansui – эффективные таблетки, которые помогают быстро убрать жир, производятся на основе папоротника.
Эффект от применения:
ускоряются метаболические процессы; нормализуется обмен веществ; снижается концентрация сахара в крови.Первый результат заметен спустя 2 недели применения. Жировая прослойка начинает быстро истончаться, особенно в проблемных зонах, где максимальное количество отложений.
Принимать таблетки нужно 1 раз в день по 2 штуки перед завтраком либо обедом. Курс длится 30-40 дней. Стоимость препарата – от 2 600 руб.
Таблетки для похудения Cansui
Бомба – капсулы, содержащие в составе уникальный жиросжигающий ген, добываемый из экзотических растений.
Результат применения:
активизация процесса сжигания жира; выведение токсинов; выведение излишков воды; снижение уровня холестерина; повышение уровня энергозатрат; снижение аппетита.Максимально эффективными капсулы будут, если совмещать их приём с занятиями физическими упражнениями. При соблюдении данного условия за месяц удастся похудеть на 10 кг. Цена средства – от 800 руб.
Бомба — капсулы — эффективное средство для похудения
Противопоказания к приёму таблеток для похудения – наличие заболеваний почек, печёнки, желудочно-кишечного тракта, беременность, период грудного вскармливания, индивидуальная непереносимость компонентов.
Важно!
Возможные побочные эффекты – слабость, расстройство желудка, ухудшение аппетита, сухость во рту, судороги, авитаминоз, обезвоживание.
На рынке представлено много китайских препаратов для похудения. Выбирая таблетки, обязательно обратите внимание, чтобы они были сертифицированными, имели все необходимые лицензии.
Употреблять средства для похудения необходимо в строгом соответствии с инструкцией. Превышать рекомендованную дозу, с целью ускорения эффекта действия таблеток, категорически запрещено. В составе капсул содержатся компоненты, активно влияющие на функционирование организма, поэтому перед началом курса похудения при помощи фармакологических препаратов желательно проконсультироваться с доктором.
Магнитные пластыри
Современный способ борьбы с лишним весом – использовать магнитный пластырь. Это специальное средство, выпускаемое в форме стандартного пластыря. В его составе содержится комплекс активных веществ, которые после прикрепления к коже, начинают расщеплять подкожный жир, стимулируют обменные процессы, выведение шлаков, токсинов.
Магнитная вставка продуцирует волны, проникая сквозь кожный покров, они обеспечивают массажный эффект. В результате комплексного действия снижается масса тела, уменьшаются объемы, исчезают проявления целлюлита.
Магнитный пластырь также может помочь вам в избавлении от лишнего веса
Подборка популярных и эффективных китайских пластырей:
Пластырь Slim Patch – в составе содержит экстракты женьшеня, алоэ, жимослости. На протяжении 12 часов после прикрепления рассасывает жировые отложения, препятствует их синтезу, снижает аппетит, активизирует выведение токсинов.Курс использования – 28 дней, но результат заметен спустя 12-14 дней. На протяжении этого периода желательно ограничить употребление калорийной пищи, заниматься спортом. Противопоказано беременным, при наличии аллергии на компоненты. Нельзя использовать в период месячных, а также кормящим мамам. Цена – от 990 рублей за упаковку.
Магнитный пластырь для похудения Slim Patch
Пластырь «Имбирь и гуарана» – способствует снижению веса, выводит шлаки, токсины, делает кожу упругой, уменьшает проявления целлюлита. В составе содержит экстракты сильных жиросжигателей гуараны и имбиря, которые в комплексе с другими компонентами и магнитной вставкой гарантируют быстрое похудение. Пластырь нужно крепить к проблемным зонам, избегая участка ниже живота, на протяжении месяца. Противопоказан он беременным, кормящим мамам, при наличии дисфункций щитовидки.
Антицеллюлитный пластырь «Имбирь и гуарана»
Пластырь «Золотой лотос» – помогает бороться с лишним весом, целлюлитом, подтягивает кожу, выводит токсины, избыток жидкости. Оказывает комплексное действие, благодаря содержанию экстрактов лотоса, пижмы, любистка и магнита. Для похудения, нужно на протяжении месяца ежедневно крепить на проблемную зону новый пластырь на 8-12 часов. Противопоказано средство беременным, в период лактации, при наличии кожных и эндокринных болезней.
Косметический пластырь для тела «Золотой лотос»
Преимущества магнитных пластырей:
снижение веса без усилий со стороны худеющего; локальное похудение проблемных зон; нет негативного действия на органы пищеварительного тракта; удобство применения.Недостатки пластыря:
достаточно высокая стоимость; сжигается лишь подкожный жир, на внутренние отложения это средство не оказывает действие.
Использование пластыря для похудения помогает в быстром снижении веса
Отзывы о применении пластырей
Юля
«Я не полная, но никак не могла убрать живот. Подруга посоветовала пластырь. Я купила его, не особо рассчитывая на результат. Клеила на ночь в область пупка. Через 2 недели заметила, что жир с живота уходит. Надеюсь, что до конца месяца избавлюсь от него полностью.»
Елена
«Начала использовать пластырь 2 месяца назад. Моя цель – избавиться от 15 кг. Небольшой результат вижу, но мне этого мало. Но думаю, если комбинировать с диетой и спортом, то пластырь окажется весьма эффективным. Мне нравится, что на участках, где он был прикреплён, кожа подтягивается, и нет этих неэстетичных обвисаний».
Китайская диета для похудения
Самый безопасный способ сбросить вес – придерживаться правильного режима питания, исключить продукты, способствующие быстрому набору массы.
Китайское похудение предусматривает соблюдение следующих принципов:
Сырыми в пищу употребляются лишь фрукты. Остальные продукты питания, включая овощи, должны пройти термическую обработку. Это может быть быстрая обжарка без масла в сковородке вок либо медленное томление. Овощи нужно употреблять вместе с медленными углеводами, к которым относится лапша, а также рис. Рецепты должны быть максимально простыми. Блюд, для приготовления которых ингредиенты должны проходить сложную обработку, лучше избегать. Исключите из рациона мясо и молочные продукты. Их количество должно быть минимальным. Нужно регулярно кушать супы, блюда с бульоном. Нельзя голодать. Особое внимание важно уделять завтраку. Он непременно должен быть полноценным.
К овощам стоит добавлять сложные углеводы – лапшу, рис
Большой популярностью пользуется китайская диета. Есть разные её варианты, но все их объединяет скудность рациона и малокалорийность. Рассмотрим самые эффективные виды.
14-дневное меню диеты
День 1:
завтрак – только кофе, лучше заварной; обед – 2 яйца сварить, салат из рублённой капусты, помидор можно заменить стаканом томатного сока; ужин – 100 г рыбы, сваренная либо на пару, лучше взять морскую, капустный салат.День 2:
завтрак – заварной кофе; обед – 3-4 моркови, их нужно отварить, можно дополнить растительным маслом, 1 сырое куриное яйцо; ужин – яблоки, их лучше запечь в духовке.
Вариант для ужина 2го дня диеты – яблоки из духовки
День 3:
завтрак – кофе с 1 сухариком; обед – 150 г морской рыбы, салат из капусты, заправленный маслом; ужин – 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира.День 4:
завтрак – заварной кофе; обед – тушенный корень петрушки, можно заменить шпиком, яблоко; ужин – 200-220 г говядины сварить, 2 яйца сварить, капустный салат.День 5:
завтрак – 1 морковь крупных размеров, её можно натереть, заправить лимонным соком; обед – 300 г запечённой рыбы, помидор; ужин – капустный салат, сок томата.
Запеченная рыба с томатом и зеленью
День 6:
завтрак – заварной кофе; обед – 400 курятины сварить, капустный салат; ужин – 2 варёных яйца, морковный салат.День 7:
завтрак – чашка зелёного чая без сахара; обед – 200 варёной говядины, 2-3 фрукта на выбор; ужин – 2 отварных яйца, капустный салат.Начиная с 8-го дня, меню диеты повторяется с 1-го дня. Ежедневно нужно выпивать 1.5-2 л чистой воды. Можно употреблять минеральную, но не газированную. Пройдя весь 14-дневный курс, удастся избавиться от 6-8 кг.
Зеленый чай отлично помогает в похудении
Меню жёсткой китайской диеты, рассчитанной на 3 недели:
на протяжении 1-ой недели ежедневно нужно съедать 3 варёных яйца, 3 апельсина и пить неограниченное количество зелёного чая, не добавляя сахар; на протяжении 2-ой недели каждый день можно кушать каши, приготовленные на воде, а пить – зелёный чай; рацион 3-ей недели – тушеные овощи, которые можно заправлять небольшим количеством растительного масла, пить – зелёный чай.В этой диете особенно тяжело переносится 1-ая неделя. 2-ая и 3-ая не предусматривают строго ограничения по количеству еды. Начиная с 4-ой недели, мясо, молочные продукты, хлебобулочные изделия нужно вводить в рацион постепенно, поэтапно готовя организм. До окончания этой диеты, если дополнительно выполнять физические нагрузки, удастся избавиться от 12-15 кг.
В первую неделю диеты необходимо съедать по 3 вареных яйца каждый день
Есть эффективная китайская диета, которая поможет избавиться от лишних 12-17 кг. Она рассчитанная на 2 месяца. В 1-ый день необходимо натощак утром выпить 2 стакана воды. Эту процедуру следует повторять каждый понедельник, а также среду и четверг, до окончания диеты.
Примерное меню:
День 1:
завтрак – 150 г салата, сделанного из капусты белокочанной, стакан воды; обед – рисовая каша, приготовленная из 4 ложек крупы, 150 г морковного салата, стакан воды; ужин – 150 г рыбы на пару, листья салата, 2 сухарика.День 2:
завтрак – салат из 150 г тёртой моркови, заправленной растительным маслом, тост из ржаного хлеба, стакан воды; обед – 200 г салата из овощей, 1 ломтик хлеба, стакан свежеотжатого яблочного сока; ужин – 100 г рисовой каши, листья салата, 0.5 грейпфрута, 1 стакан воды.
Питательный диетический салат из моркови
День 3:
завтрак – тост из ржаного хлеба, стакан яблочного сока, 2-3 фрукта; обед – 300 г рисовой каши со спаржей и базиликом, ломтик хлеба, яблоко, стакан воды; ужин – 200 г рыбы на пару, 2 варёных картофеля, ломтик хлеба.День 4:
завтрак – 200 г салата из фруктов (банан, апельсин, груша, яблоко), стакан свежеотжатого сока апельсина; обед – 150 г салата из капусты, который можно заправить соком лимона, 250 г отварной спаржи, стакан воды; ужин – 250 г тушёных грибов с 1 отварным картофелем, стакан воды.
Салат с большим разнообразием фруктов
День 5:
завтрак – 250 г рисовой каши, стакан яблочного сока; обед – 200 г рыбы на пару, фруктовый салат (апельсин, яблоко, киви), стакан свежеотжатого сока апельсина либо манго; ужин – 200 г варёной говядины, листья салата, кусочек хлеба, апельсин.День 6:
завтрак – 25- г рисовой каши на воде, стакан воды; обед – 200 г салата, приготовленного из микса морской и белокочанной капусты, ломтик хлеба, стакан воды; ужин – 200 г овощного салата (капуста, морковь, зелёные листья), ломтик хлеба, стакан воды.День 7:
завтрак – 250 г фруктового салата, для его приготовления подойдут яблоки, чернослив, абрикосы, стакан воды; обед – 200 г рисовой каши с добавлением мёда и фруктов, стакан воды; ужин – 150 г рыбы на пару, 200 г салата из микса белокочанной и морской капусты, ломтик хлеба, стакан воды.
Питательный рис с добавлением фруктов
На протяжении всех 2-ух месяцев диеты завтраки, обеды и ужины представленного меню можно чередовать, меняя некоторые ингредиенты. Важно исключить мясо, молочные продукты. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим.
Во время китайской диеты желательно придерживаться рекомендованного режима приёмов пищи, соответствующего биоритмам. Завтракать необходимо с 7.00 до 9.00 утра, обедать с 11.00 до 13.00, ужинать – с 17.00 до 19.00. Также важно заниматься спортом.
Гимнастика для похудения
Высокой эффективностью отличается и китайская гимнастика для похудения. Прежде всего она включает дыхательные упражнения – сила правильного дыхания активизирует обменные процессы, ускоряет темпы выведения токсинов.
Самые эффективные упражнения Цзяньфэй, помогающие похудеть
«Волна» – упражнение направлено на борьбу с аппетитом, помогает быстро похудеть. Для выполнения сядьте на стул, обязательно выпрямив спину, ноги держа вместе. Медленно вдыхайте, синхронно дыханию втягивая живот. Когда лёгкие заполнятся, задержите дыхание на 2 секунды. При плавном выдохе выпячивайте живот, будто выталкивая его. Выдохнув, сделайте паузу. Такой цикл повторяется 60 раз. Приступать к выполнению упражнения нужно, когда почувствуете голод. Если по завершению цикла кушать больше не хочется, отложите приём пищи, пока снова возникнет чувство голода. «Лягушка» – избавляет от жировых отложений. Для выполнения сядьте на стул, расставив ноги, поместив локти на колени, сжав руку в кулак (женщины сжимают левую, мужчины — правую). Затем обхватите кисть противоположной руки. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом, задерживая дыхание на 3-4 с. При этом нужно втягивать и выпячивать живот. Повторяйте упражнение 15 минут.
Не забывайте, что физические упражнения крайне важны, если вы хотите сбросить вес
Поможет похудеть и известная гимнастика Ушу
Лучшие упражнения из данного комплекса:
«Большая панда» – помогает сжигать жировые отложения. Для выполнения сядьте на пол. Согнутые в коленях ноги подтяните к груди. Затем максимально отклоняйтесь назад. Когда спина коснётся к полу, сделайте рывок, чтобы вернуться в исходную позицию. Требуется 5-6 повторений, на протяжении всего упражнения втягивайте живот. «Медведь» – упражнение укрепляет мышцы ног, а также живота, способствует выведению из организма избытка солей и воды. Для выполнения ладонями и ступнями упритесь в поверхность пола, а затем передвигайтесь по комнате, поочерёдно переставляя правые руку и ногу, левые руку и ногу. Не сгибайте колени, голову опустите, тело расслабьте. Это упражнение имитирует движение на четвереньках. Повторять, пока есть силы.При регулярном выполнении описанные упражнения помогут похудеть так же быстро и эффективно, как популярная японская гимнастика Фукуцудзи, для выполнения которой нужно скрутить валик из полотенца.
Чтобы избавиться от лишних килограммов и объемов, подтянуть фигуру, стоит прибегнуть к комплексным мерам. Самые безопасные и эффективные методы – регулярно выполнять китайскую гимнастику и использовать диету. Для локальной борьбы с проблемными зонами стоит выбрать магнитный пластырь. Если же есть желание сделать фигуру красивой без прикладывания усилий, можно пропить таблетки для похудения.
Полезно? Поделись ссылкой