После тренировки болят мышцы: почему и что делать
Опубликовано: 29.03.2017
Боль… Как много в этом слове для мускулы напрягаемой соединилось… Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net развенчает ужас перед той болью в мышцах после физических упражнений. С одной стороны, эта боль как роды: кто не рожал — опасается, а кто уже – тот уже, чего сейчас страшиться? Самое главное, что все это проходящие моменты. Если у тебя болят мускулы после тренировки, означает, ты принудила их оживиться, и сейчас наступила естественная реакция. Все это обычное, обыденное явление, так что паниковать нет смысла.
Не будем приводить сложные хим процессы, протекающие в организме тренирующегося человека и тем паче углубляться в посттренировочные симптомы. Нам главное — отыскать все вероятные способы облегчить боль, если уж не хватает сил ее претерпеть.
Мышечная боль после тренировки: как избавиться от болей в мышцах
1)" Нет боли - нет роста?" и мифы о мышечных болях после тренировок. Менс-физик.