Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Опубликовано: 29.03.2017
Мышечная боль после тренировки – как избежать и как вылечивать
Боли в мышцах мы привыкли связывать с перенапряжением. Дали очень огромную нагрузку в тренажерном зале, в первый раз выбежали на пробежку либо пришли на аэробику, ну и просто прокатились на коньках либо на велике после огромного перерыва. Но случается и так, что сильной нагрузки не было, напротив – вы весь денек сидите за компом, напряженно вглядываясь в монитор, а на последующий денек болят мускулы спины, и пресс, и шейка, и руки. Причина – в вашем скованном, недвижном состоянии, при котором вышло обыденное перенапряжение мускул. Если боли не проходят два-три денька – это повод обратиться к доктору, может быть у вас появились расстройства, которые именуют фибромиалгией.
Как полностью восстанавливаться после тяжелых тренировок
Болят суставы рук и ног! Что делать? Безопасность тренировок, основы здоровья