ДИАСТАЗ прямых мышц живота после РОДОВ!
Опубликовано: 17.08.2017
вы либо неправильно поняли вашего доктора, либо сомневаюсь в его квалификации
Диастаз сразу после родов присутствует у 100% рожениц, без исключения. Это физиологический диастаз, без расхождения мышц женщины не смогли бы выносить ребенка, т.к. мышцы держали бы плотно живот, не давая ему расти. Затем, в течении 3х дней, недели, месяца, 3х месяцев (всё индивидуально) мышцы постепенно сходятся и встают на место (могут встать идеально на место, могут оставить незначительный диастаз, который никто диагностировать не станет и виден он не будет).
УПРАЖНЕНИЯ при ДИАСТАЗЕ после родов!
Но если спустя 6 месяцев диастаз мышц по прежнему имеется, то уже всё. Это не физиологический диастаз, как я описала выше, а патологический. И никуда он не сойдется, вам это любой врач скажет. Более того, если не держать живот в тонусе (пресс качать нельзя, но физ упражнения: наклон, планка и проч делать можно и нужно), то диастаз будет прогрессировать, внутренние органы постепенно опускаться, а живот всё больше будет походить на беременный. Все эти упражнения (наклоны, планка) позиционируют себя как упражнения для диастаза и они действительно классные. Животик подтягивается, но конечно дырка между мышцами никуда не девается. Еще кушаю очень маленькими порциями, где-то 5 раз в день. Т.к. если наемся, то сразу 4-5 месяц беременности. Так что положение улучшить можно всегда, хоть и диастаз убирается только пластикой.
Тест на Диастаз прямых мышц живота