Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

Опубликовано: 27.08.2017

видео Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

первый день в спортзале без тренера

Человека, вошедшего в зал с тренажерами, может поставить в тупик очень многое. Это и обилие механизмов для занятий, особый жаргон постоянных посетителей, неповторимый дух, свои законы этого исключительного места. Особенно страшна и неизвестна первая тренировка в тренажерном зале девушкам. Однако проходит время — все становится на свои места. Тренажеры уже не пугают своим массивным видом, а законы и правила становятся чем-то обыденным, естественным и привычным для девушек.


Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

Начинается она с постановки цели. А для чего, собственно, нужно регулярно посещать зал тренажеров? К какому итогу должна прийти девушка? В зависимости от поставленных целей нужно будет определиться с системой тренировок.

Причины для похода в тренажерный зал для мужчин и женщин разные, и к тому же у каждой из девушек могут быть свои поводы его посещать. Но, оказавшись в зале, новички совершают типовые ошибки, их поведение легко прогнозируется. Начинающему спортсмену нелегко избежать оплошностей. Именно поэтому и нужно познакомиться с теорией, узнать основные понятия:


Первый день в спортзале