Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Если мышцы не растут. ПЛАТО

Опубликовано: 29.08.2017

видео Если мышцы не растут. ПЛАТО

Почему растет сила, но не растет масса

Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно - силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств).  В культуризме цель любого прогресса - это набор мышечной массы, поэтому плато характеризуется его остановкой.  Способов преодоления существует достаточно много, но откровенно говоря срабатывают они очень плохо. Почему? Потому что атлеты НЕ УЧИТЫВАЮТ причины плато и  соответственно не могут выбрать верный СПОСОБ его ПРЕОДОЛЕНИЯ.



 


Если не растут грудные! СЕРГЕЙ ЮГАЙ - ЧАСТЬ ВТОРАЯ


Что делать если вы тренируетесь, а мышцы так и не растут