Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Форум SN PRO 2014 г. Москва (Отчет Ден4ика + лекция по жиросжиганию)

Опубликовано: 29.08.2017

видео Форум SN PRO 2014 г. Москва (Отчет Ден4ика + лекция по жиросжиганию)

Тренажерный зал. С чего начать? Практические советы для начинающих.

«Как включить этот тренажёр? Должна быть кнопка, на которой написано „старт“. Хм, теперь я могу увеличить скорость… Стоп — слишком быстро, очень быстро… Ааа, ОСТАНОВИТЕ ЭТО!»



Наш совет — просто расслабьтесь и попросите кого-нибудь помочь вам. Персональный тренер будет очень рад угодить новичку. Вскоре вы будете знать как работает тот или иной тренажер и прекрасно себя чувствовать в новом, уже освоенном, месте.

В первый день может показаться, что вы находитесь в параллельной вселенной фитнеса, но не забывайте, что все эти люди приложили много усилий, чтобы выглядеть именно так. Мужайтесь, скоро и вы будете выглядеть подобно им.


ОДИН ДЕНЬ В КЛУБЕ ТЕРРИТОРИИ ФИТНЕСА

На каждого суперкрутого парня в тренажёрном зале всегда приходится менее крутая его версия, считающая, что тренажёрный зал — это идеальное место для знакомства с «цыпочками». «Серьёзно, брат, я потная, красная и фыркающая, как свинья, и не имею никакого желания беседовать с тобой прямо сейчас!»


Экскурсия по фитнес-клубу Территория Фитнеса | Global Fitness Forum

От тренера на полу до напористой дамы на велотренажере — все, кажется, хотят посоветовать вам как начать тренироваться. Основное правило — слушать только экспертов (т. е. тех людей, которые получают доход от помощи вам).

Неудобные зрительные контакты при самых неудобных позах — то, чем так славится тренажёрный зал. Вот вы лежите и поднимаете таз вверх, чтобы накачать ягодицы, вот вы согнулись в три погибели, вот вы представили себя Халком, вот вы не можете встать: каждое выражение вашего лица при этом фиксируется если не одним, так другим посетителем этого славного места.

«Хорошо, я была на беговой дорожке 10 минут и я очень измотана. Но девушка рядом бегает уже целых 40 минут и не чувствует усталости. Я едва могу пошевелить пальцами ног, а она даже пританцовывает!!!»

Войти в тренировочный режим непросто. Не вы первая, не вы последняя. Вы не единственная для кого первая неделя станет адом, но вы та, кто не сдастя ни в коем случае!