Спазм мышц влагалища. Что делать, если член застрял? (Не порно)
Опубликовано: 03.09.2017
Опущение стенок матки, слабость стенок влагалища и недержание мочи — это связано со слабостью мышц тазового дна. Ослабевают мышцы тазового дна, ослабевают мышцы сжимающие мочеиспускательный канал, ослабевают связки, которые удерживают матку на месте и из-за этого появляется такая патология. Такие диагнозы обычно возникают после тяжёлых родов с травмами, поднятия тяжестей, чрезмерных физических нагрузок и от сидячего образа жизни.
Спазм мышц влагалища. Что делать, если член застрял? (Не порно)
Во время родов бывают разрывы и для того, чтобы не было разрывов, для того, чтобы хирургу не пришлось делать разрезы во время родов, необходимо готовиться к ним заранее.
Желательно за долго до того, как женщина планирует беременеть начать заниматься тренировкой мышц тазового дна. Самые обычные упражнения – это упражнения Кегеля, которые сжимают мышцы промежности, ануса, входа во влагалище. Нужно просто сжимать эти три мышцы и расслаблять.
Первое упражнение: просто сжимать и расслаблять мышцы ануса, промежности и входа во влагалище, сжатие и расслабление.
Второе упражнение: сжать мышцы ануса, промежности, вход во влагалище и задержать на 5 секунд, затем расслабить. И так в течении дня сделать 200-300 сжатий.
Выполняя эти простые упражнения вы уже через 2 недели заметите, что стали на много лучше чувствовать себя, вы стали бодрее, веселее и привлекательнее.
Почему так происходит?
Потому, что чем сильнее эти мышцы, тем больше в вас энергии. Эти мышцы находятся в нижнем центре, в первой чакре, а первая чакра – это центр жизненных сил. И когда вы начинаете тренировать эти мышцы, они становятся крепче, вырабатывают много энергии и естественным образом у вас появляется больше жизненных сил.
К тому же тренировка мышц тазового способствует тому, что женщина начинает получать оргазм. У женщины есть клитор, это самая чувствительная зона её тела, через клитор женщина возбуждается. На клиторе около 8 000 нервных окончаний. Когда женщина тренирует мышцы тазового дна она затрагивает клитор и становится более чувственной, более чувствительной. Она избавляется не только от недержания мочи, но ещё и от сухости влагалища и от аноргазмии.
Что происходит во время беременности? В период беременности идёт сильная нагрузка на мышцы тазового дна. Крупный плод давит на мочевой пузырь, происходит колоссальная нагрузка на мышцы мочевого пузыря, на мышцу сжимающую мочеиспускательный канал.
Так же, по разным причинам, у женщины во время беременности появляются запоры. Ей, во время опорожнения прямой кишки, необходимо больше тужиться, из-за этого она даёт ещё больше нагрузку на мышцы тазового дна. Происходит гипертонус мышц, а после гипернагрузки, есть опасность, что эти мышцы будут сильно расслаблены и появится недержание мочи. Поэтому заранее до беременности до родов нужно тренировать мышцы тазового дна.
Для тренировки мышц тазового дна существуют не только упражнения, есть инструменты с помощью которых можно тренировать эти мышцы. Тренировка с тренажёрами более эффективна, мышцы получают больше нагрузки и быстрее восстанавливаются и приходят в нужный тонус. Тренажёры для тренировки мышц таза — это отдельная тема для беседы, тренажёры, вы можете посмотреть здесь>>> На моём сайте представлены всё правильные модели тренажеров.
В принципе, зачастую, достаточно бывает просто делать упражнения без различного рода тренажёров для тренировки мышц тазового дна.
Развивая мышцы входа во влагалище, мышцы промежности, женщине намного легче будет рожать и даже если случится разрыв во время родов то всё намного быстрее зарастёт, потому что уже мышцы достаточно эластичные. Работая ими женщина даёт мышцам возможность быстрее восстанавливаться, так как они уже способны к этому, наш организм самовосстанавливающаяся система и главное, чтобы мы ему в этом помогали.
Женщине после родов, как правило, в течении первых 40 дней, не рекомендуют заниматься сексом. Но когда женщина практикует тренировку мышц тазового дна, то буквально через 2-3 дня после родов она может начать делать эти упражнения.
Сначала делается всё образно, женщина представляет, что мышцы сжимаются, но на физическом уровне она их не сжимает. Мысленно представляет, что мышцы сжимаются и расслабляются. А потом уже, недельки через две, можно переходить и к физическим упражнениям: сжатие и расслабление.
Такая практика позволяет женщине чувствовать себя намного лучше после родов, быстрее восстанавливаться и все после родовые травмы быстрее проходят.
У женщины после родов определённое время идут влагалищные выделения – это естественный процесс. Но женщина, которая начинает заниматься, через неделю после родов практиками, восстанавливается намного быстрее и кровотечения гораздо быстрее уходят, это приятно в первую очередь для самой женщины.
Бывает, что после родов у женщины осталась часть плаценты в матке или ещё какие-то неприятности возникли. Так вот, когда женщина начинает сокращать мышцы тазового дна, организм сам включает самовосстанавливающие механизмы и убирает всё не нужное и женщина быстрее восстанавливается после родов.
Если у женщины появился такой диагноз, как опущение шейки матки, то это уже связанно непосредственно со связочным аппаратом органов малого таза. В этом случае не достаточно просто мышцы сжимать и расслаблять нужно делать специальные упражнения. Я эти упражнения даю на своих курсах и на клубе «МАГИНЯ».
Расскажу о самых простых упражнениях для связочного аппарата матки:
Лежа на полу на спине, поднимать ноги вверх.
Или упражнение планка.
Нужно обязательно работать с нижним прессом живота. Нижнюю часть пресса нужно прокачивать.
Делайте эти упражнения и одновременно сжимайте мышцы промежности. Сжимайте нижний пресс и сжимайте мышцы промежности. Только так можно влиять на связки матки. Связки матки начинают восстанавливаться, и матка становится на место и шейка матки становится тоже на место. Выполняя эти упражнения, в течении полугода, женщина полностью может восстановить связочный аппарат. Таким образом женщина избавляется от такого диагноза, как опущение шейки матки 1,2 степени.
Чтобы натренировать мышцы тазового дна и мышцы связочного аппарата быстрее, нужно так же обратить внимание на питание. Когда мы тренируем мышцы и не даём мышцам должного питания, а питание для мышц – это белок, то быстрых результатов не будет, результаты будут слабые. Необходимо добавить в свой рацион питания побольше белка, тогда тренировка и мышц промежности, и мышц связочного аппарата будет успешной.
Обязательно нужно пить много чистой, питьевой воды. Без воды мышцы теряют свою эластичность. Организм засоряется, в нём собирается много токсинов. С достаточным количеством воды организм очищается, и мышцы становятся более эластичными и сильными.
В ближайшую 2 недели я планирую провести серию небольших 15 минутных консультаций, на которых я хочу помочь тем, кто запишется, с вопросами по тренировке мышц тазового дна, проблем связанных с отсутствием оргазма и восстановления женского здоровья.
Для меня — это возможность выяснить, чем я могу быть вам полезной. У вас же будет возможность узнать, как оставаться здоровой и привлекательной.
Если интересно, то прямо сейчас регистрируйтесь на консультацию. Так как время на подобные консультации у меня ограничено.
Если вы устали ходить по врачам и бессмысленно тратить деньги на лекарства, если вы хотите восстановить репродуктивные органы без хирургического вмешательства, стать более привлекательной и сексуальнее, то я с радостью помогу вам решить эту проблему.
За 15 минут общения я покажу вам, что можно избавится от молочницы, недержания мочи, от ПМС, от болезненных менструаций и от аноргазмии. Записывайтесь на бесплатную консультацию прямо сейчас!