Упражнение Кегеля
Опубликовано: 04.09.2017
Беременность и роды – это серьезный стресс для организма женщины, после которого необходимо восстановиться. Как это сделать? Что нужно знать в послеродовой период? Вы должны понимать, что у вас внутри развивался плод, который мог изменить положение разных органов. Теперь вам предстоит длительная работа над собой, чтобы все вернуть в первичное состояние.
Как правило, восстановление длится в течение двух месяцев. В это время должны нормализоваться все функции внутренних органов. Грудь и гормональная система – исключение, которые восстановятся только после окончания лактации.
После того, как отделяется плацента, начинает активно сокращаться матка, она приобретает форму шара. Сразу после родов она имеет вес до 1 кг, а уже через неделю 500 грамм. В прежнее состояние она возвращается, когда весит 50 грамм. Конечно, все эти изменения сопровождаются неприятной симптоматикой для женщины: возникает ноющая боль в нижней части живота, она усиливается при кормлении. Объясняется это выделением гормона Окситоцин, который оказывает сокращающее действие.
‼️ МОЙ ЖИВОТ спустя год после родов | Диастаз, растяжки, пупочная грыжа 💜 LilyBoiko
Используйте специальные послеродовые подкладные, которые будут впитывать достаточное количество выделений. Меняйте прокладку через каждых два часа.
У кормящих женщин менструальный цикл восстанавливается по-разному. У некоторых через 6 месяцев, у других менструации нет в течение всей лактации. Не стоит волноваться, если у вас сначала нерегулярные и болезненные месячные. Если все нормально, то со временем они нормализуются. Довольно часто вся проблема заключается в гипоталамусе – железах, которые находятся в головном мозге. Многим может показаться это смешным. На самом деле женщина переживает серьезный стресс, который отражается на обменных процессах в гипоталамусе.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для живота, бедер, мышц тазового дна УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ
Некоторые женщины беспокоятся об объеме влагалища. Он может уменьшиться только со временем. Таким как раньше влагалище не будет. Но здесь также все индивидуально. Если женщина тренировала мышцы, у нее все будет нормально: состояние влагалища будет практически такое же, как и до родов.
Когда можно возобновить половую жизнь? В течение двух месяцев половые акты запрещены. Именно за этот период женщина полностью восстанавливается. В том случае, когда роды были сложные, закончились травмой шейки матки, влагалища, промежности, врач индивидуально назначает срок воздержания.