После тренировки болят мышцы: почему и что делать
Опубликовано: 04.09.2017
В настоящее время все большую популярность приобретают упражнения с хулахупом для похудения, так как это очень удобный и эффективный метод для сгонки веса. Хулахуп хорош тем, что он сравнительно не дорого стоит, особенно на фоне велотренажеров или беговых дорожек, а пользы от него ничуть не меньше, особенно если правильно организовать тренировочный процесс. Еще одним преимуществом этого снаряда является то, что вы можете заниматься с ним в домашних условиях, так как тренировки с хулахупом не требуют большого пространства, а еще это не будет отнимать у вас много времени. Приобретая хулахуп, вы устраняете необходимость тренироваться в спортзале, он станет вашим личным тренером на все время. Тренировки с этим снарядом носят аэробный характер, который активно стимулирует сжигание калорий и устраняет весь лишний жир, который накопился в организме. Наиболее эффективно устраняются жировые отложения в области поясницы, талии и бедер, помимо жиросжигания он стимулирует работу сердца и комплексно укрепляет организм. Все же несмотря на многочисленные положительные качества этого тренажера, перед его покупкой стоит проконсультироваться с врачом.
Хулахуп представляет собой обруч, он может быть простым, массажным, с различными неровностями, которые делаются для усиления эффекта воздействия. А также обручи рознятся по весу, который выбирается в зависимости от физической формы худеющего.
Тренировки и пот, Боли в животе после кардио, Чай после еды
Кoрмление грудью и тренировки