Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома

Опубликовано: 14.09.2017

видео Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома

Боль и слезы - Балерины посадили на шпагат

Девушка, сидящая на шпагате, бесспорно, выглядит как минимум красиво, как максимум – просто сногсшибательно сексуально. Молодой человек, садящийся на шпагат, заставляет бурно работать женскую фантазию. Очередной ролик в Интернете, фотография в журнале или еще что-нибудь в этом роде у многих вызывают сиюминутное желание принять такую же эффектную позу. Наиболее разумные, попробовав для начала в наклоне вперед дотянуться до ступней, понимают, что с первого раза это вряд ли выйдет. Резкая боль и предательски согнутые коленки слегка снижают градус накала желания, но не убивают его напрочь. И тогда наступает следующий этап: забивается запрос в интернет-поисковике: «Как быстро сесть на шпагат?».



И Вас не миновала чаша сия? Тогда давайте разбираться.

Гибкость – это способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. Уточним сразу, с большей или меньшей амплитудой – у каждого тела свои физические характеристики и предельные возможности. В том числе и уровень гибкости, складывающийся из нескольких физиологических факторов:


КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Видео урок. Продольный шпагат.


Хочешь шпагат? Терпи! Жёсткий спорт