Сейду Думбия снова ждут в ЦСКА

Опубликовано: 22.04.2018

видео

SO YOU THINK CROSSFIT DOESN'T BUILD MUSCLE !! JUST WATCH THIS ■ CROSSFIT MOTIVATIONAL VIDEO

На протяжении всей истории развития человечества, во всех странах и известных цивилизациях, было понимание того, что здоровый дух может быть только в здоровом теле. Те, кто в силу различных причин не подвергает свое тело достаточным для поддержания здоровья нагрузкам, страдают от множества недугов, в том числе и от вполне закономерного в таких случаях ожирения. В современном мире такая проблема стоит как никогда актуально и остро. Ведь большинство работников интеллектуального труда лишены возможности двигаться на своем рабочем месте. Именно поэтому они стали инициаторами такого вида спорта как Кроссфит. Многие хотят узнать-какие упражнения входят в этот вид спорта? . Здесь много силовых упражнений с гантелями, которые можно рекомендовать всем, например, - https://cross.expert/wp-content/uploads/2016/11/crossfit-for-nachinaushih-e1479279387953.jpg.

Так что же представляет собой этот самый новомодный кроссфит, популярность которого работников интеллектуального труда стремительно растет. По сути, это комплекс статических и динамических упражнений, которые направлены на укрепления всех групп мышц и общее укрепление организма.

Приходя на занятия по кроссфиту, которые ведут опытные специалисты, человек открывает множество новых, интересных для себя и очень полезных упражнений. Здесь спортсмена ждут как сложные, так и простые динамичные упражнения. Но стоит понимать, что данные упражнения требуют специальной подготовки и контроля за их выполнением со стороны опытного тренера. Нередко бывает так, что ребята, которые прежде имели опыт занятий бодибилдингом, начинают по своему обыкновению выполнять вроде бы привычные упражнения в кроссфите. Они по привычке округляют спину, сгибают ноги, а вот штангу поднимают неправильно, что может привести к травме.

Так что это вид спорта чрезвычайно полезен для тех, кто в силу своей работы ограничен в движении, но стремиться к здоровому образу жизни и хочет иметь красивую, атлетическую фигуру, без риска получить спортивную травму. В основе кроссфита лежит понимание жизненной философии, которая дектует необходимость физического движения для гармонизации духа и тела.


Кроссфит для начинающих